来月には沖縄へ！

来月に沖縄に行くことが決定いたしました！
夏までにもっと絞ってタンクトップを着こなそう！と
ゆるく考えておりましたが
5月後半の沖縄はタンクトップでもおかしくなくらい
暑いんじゃないでしょうか？

これは・・・結構ゆるく考えてる場合じゃないかもしれない！
今月のマイナス4キロ達成したからこのままキープだ！なんて
悠長なこと言ってる場合じゃないなぁ笑
痩せれるだけ痩せていこう！

今思い出しましたが、トレーナーさんと一緒に月の目標を
考えていました
その内容が

• 水は２リットル必ず

• 3食＋間食含めて1200kcalを死守

• 夜は炭水化物抜き

• エステはお腹2：脚1

• トレーニングは背中・お腹・太ももを鍛える！

水２リットル難しいですよねぇ。
忘れがちです笑

1200kcalはなんとか「あすけん」を駆使して
頑張っています。1100くらいで抑えていると良い感じ！

夜の炭水化物抜き・・・笑
忘れてました。
玄米と雑穀米だから
まぁいいか！なんて思ってました
今日の夜から炭水化物抜きにします！
夜の納豆と豆腐は痩せる感じがします！

沖縄で写真たくさん撮るし！
美しい私を残したいんだ！

まずはテンション上がりすぎて
お洋服を買いすぎないように気をつけよう！

痩せてから痩せたサイズの服をたくさん買うんだ！