不調はとりあえず・・・

イギリスに留学中、初めて偏頭痛に
なったことがあった。
今思えば、慣れない生活と太陽が照らない日が
続き自律神経が乱れてたからだろう。

ホストマザーはもと看護師だったので、
薬がないか聞いてみた。
返ってきた言葉は
「Take some water and sleep」
水分をとって寝なさい・・・それだけだった。

え？アスピリンとか欲しいんだけどと思ったが、
彼女曰く、水と睡眠が副作用のない
いちばんの薬とのこと。

これが今でも、私の健康管理の基本方法に
なっている。
疲れたら水飲んで寝る。（午前中でも昼間でも）
そして、元気になるまでゆっくりする。
（あ、もちろん必要に応じて病院に
行ってください）