ヨガ

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日々の練習アシュタンガマイソールから、スタジオでレッスンさせていただいているハタヨガなど、ヨガに関することを発信します。海外でのヨガリトリート情報もお伝えします。

#呼吸

ヨガの呼吸は基本は、鼻から吸って鼻から吐く鼻詰まりなどでやりづらい時は、口から吐いても…

10か月前

1年前