怒らねばならない

何だろう？
どこか怒ら "ねば" ならないと思ってる気がする
ということは、怒るメリットがある、
そう認識しているのだろうか？

母は怒りをコントロールてきず、
怒鳴り散らしていた

その伝統を受け継いだのか？
いや、最近は怒鳴り散らしてはいないけど。

ああ、たいしたことないって頭で認識しても、
何か呼吸が浅くなり、わなわなしてくる。

そして、今度は怒りを感じた自分に、
嫌悪感がうわっと湧いてくる。

これがループする。
んー、なかなか簡単にはいかんのやね。

まずは、深呼吸から始めよか、と。