睡眠時間が乱れだしてきた！

ここ最近、20時から21時まで、
マンガ専科の同期と一緒に
絵を描く習慣をつけている。

でも、21時をすぎてみんなと解散しても
大体描くことに熱中したままになってしまい
終わってからも一人黙々と描く事が多いので、
大体11時までくらいは絵を描き続ける。

そうなると今度は、
日課のエッセイを書く時間が
遅くなりすぎてしまう。

エッセイもエッセイで
書いてると夢中になりあっという間に
深夜2時になんてことも最近チラホラ
起きていた。

これはまずい！
私は健康的に長く
作家活動をしていきたいのに、

作品に夢中になりすぎて、
睡眠をおろそかにするなんて
言語道断な訳だ。

早急な習慣の見直しが、
必要だ…！！

なので、
起床してすぐにエッセイを書いて、
予約投稿まで済ませる事にした。

夕飯、歯磨き、入浴も済ませてから、
20時から21時までみんなと
お題を出し合いながら、
絵を描いたら、
そのあとはいくら熱中してもいいことにする。

「チャールズ　デュック著    習慣の力」
によれば、毎日の行動の40%以上が、
その場の決定ではなく、習慣だそうだ。

私たちの毎日行っている選択は、
よく考えた末の意思決定に思えるし、
そうも思いたいんだけど、
実はそうじゃない。

いつメールをチェックするか、
朝食は何を食べるのか、
どんな手順で漫画を書くか、
ネタ出しはどこで行うのか、
どれくらい運動をするか、

一つ一つの習慣は小さなものだけど、
長期的に見ると、
私の心身の健康、創作活動、貯金額、幸福度
などに大きな影響を及ぼす。

その場の決定よりも、
結局は習慣だ。

自分がどう生きたいのかに合わせて、
40%にあたる習慣を柔軟に見直していくことが重要だ。

私は自分が少し体に鞭を打って
書けるもののレベルに期待してないし、
自分を過信していない。

短期で化け物級の作品を
自分なら作れる！！
ほど、甘くもない。

そんな睡眠時間を犠牲にする、
ギャンブルするよりも、
何よりも重視すべきは体と心の健康だ。

焦らない、無理しない。

長い目で自分に今やっていることが
どう生きてくるのか考える。

そして、最善策の習慣を作る。
結局これが、
長く続けるコツだと思う。

私は、長く作品を作っていきたい。

毎日描いて、
その日常をも楽しみたい。

焦る気持ちもあるけれど、
それは睡眠をおろそかにする程の
ことでもない。

作品を作る工場は、
私の肉体しかないんだから、
無理させず、
毎日無理のない量をこなしていこう。

そう思ったし、
忘れちゃいけないな
と思ったので今日のエッセイは
この話を書いてみた。

今日のnote終わり！