山本かなこ

「ライティング×メンタル」 札幌在住／小6・小3男子と暮らすシンママ／アラフォー／週3…

山本かなこ

「ライティング×メンタル」 札幌在住／小6・小3男子と暮らすシンママ／アラフォー／週3パート

一緒だから続けられる、一緒だから頑張れる

恋愛も、運動も、勉強も、仕事も、家庭も、 ひとりじゃないから、誰かと一緒だからがんばれる楽しめる 失敗しても傷が浅く済んで、次へ進む恐怖が薄れる。。一人じゃないから くじけやすいし、考えすぎてしまいすぎるわたしだけど、励まされると、え？できるかも！と不思議な力が湧いてくる この秋から筋トレを毎日の習慣にしている ほんの数分のことだけど 今日もできたよ！と報告できるお相手がいてくれる そのおかげで頑張れる 一緒だから続けられる 一緒だから頑張れる 自信になる 一緒にい

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    • 子どもから成長という実りを受けとる

      6年生の長男が修学旅行。 何度も持ち物の確認をして当日の今日。 1日目のお昼に食べるお弁当をもたせ、 学校前に見送りに行くよ？と伝えると 「なんで？やめて！」と長男。 玄関先で行ってらっしゃいをした。 荷物重いだろうし、彼がさみしいと思って、見送るのが当たり前まえと思い込んでいた。 荷物は重いと感じないし、見送りも必要ないと。 朝から私の小さい価値観が壊れる。 手離れていく子どもに、嬉しさとさみしさが入り混じる。 それと同時に〝もっともっと自分を生きなさい〟と言われて

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      • 弱さをみせられる強さ

        仕事ができて、周囲にいつも人が集まってくる人 ふと私と二人になった時 「わたし、1週間後とか1ヶ月後の予定をたてられないんだよね〜ほんとだめなの〜」と教えてくれた 計画が苦手らしい いつも忙しくしている でもいつもポジティブで笑顔で人の背中を押すのが上手な女性 そんな人でも苦手なことがある そしてオープンにそれを話してくれた 弱さやダメと思うところを認めて、オープンにできるステキさがブワーっと私に押し寄せた 弱さを話せる人は強いと感じた 場を和ませてくれようと、わざと

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        • 楽しかった夏をかみしめて日常にもどる

          連休明けの朝 わたしの朝のルーティンなんだっけ？ 思い出せないほど だらだらと（？） 自由にさせてもらった連休 時間を忘れて朝方までおしゃべりしたり 朝と昼がごっちゃになった食事をとったり したいときにしたいだけお昼寝したり。。。 友人とおしゃれなコーヒーゼリー食べたり 子ども達と夏の夜のドライブしたり 自由に時間をつかった 休みの最終日の昨日は わたしに授けられた、長い休暇を振り返って しあわせをかみしめた 今日から きそく正しい人間にもどる、、、 （きそく正し

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        一緒だから続けられる、一緒だから頑張れる

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          つぎの扉を見つけにいくための時間

          楽しかった日々、しあわせだった日々 忘れるのは時間がかかる 忘れようと思わなくていいのだろうけど せっかちな私は、なんとかお掃除しようとしてしまう 楽しかったこと しあわせだったこと 忘れられないこと しんどい気持ち なんにもしたくなくて ダラダラと自分に寄りそっていた、、 周りに甘えて、 なんにもしなくていい時間をもらった かなしみ、切なさの沼で どっぷりスイミングしてきた（笑） そんなお盆の後半 ご先祖さまは、わたしをどうみてるかな？ 正直でいいねと褒め

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          つぎの扉を見つけにいくための時間

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          夏休み、母の息する時間

          夏休み 1時間、30分でも 子どもと離れて シーンとする時間を過ごしたい 心が休まる 一人になれる時間が貴重 ずっと一緒にいたら疲れちゃう いっぱいいっぱいに 子育ては仕事ではないけれど、 45分間でも昼休けいとかあればいいのに って本気でおもう（笑） 子どもといられる時間も貴重だってわかってる かわいいんだけどね でもでも休けい必要よね 母の心の健やかさを維持するために それが子どものためになる 息子たち、今日は午前中にプールにいってくれた ちょっと母の息する時

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          夏休み、母の息する時間

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          朝の好きが、わたしを落ちつかせる

          朝のひとり時間が好き 昨日あったことを思い返す 今日やることを考える 瞑想、ヨガ、音楽、占いチェック 数分でも朝のひとり時間を過ごせたら 子ども達がおきてきても 健康的にやる気のギアが入る！笑 朝の1、2時間 自由につかえるこの時間に ジブンの好きをつめこむ 私にとって朝の時間は 一日を始める、 こころのストレッチになっているのかも 日中に、 仕事ややらなければいけないことがあっても つめこんだ朝の好きが、わたしを落ちつかせる

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          朝の好きが、わたしを落ちつかせる

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          noteが楽しい理由

          クリエイターさんの画像を選ぶ瞬間 わたしがnoteを書く楽しみの一つ 文を書けたら それにしっくりぴったりくる クリエイターさんの画像を選ぶ 検索キーワードを入れる しっくりくるのがなかったら ちがうキーワードをためす 文とあう画像を見つけて 画像を取りこむ ここでもしっくりくるまで 何度かためすことも どうしもて文を書けないとき 画像を先に選んで、画像からパワーをもらいながら書いてみたこともある 自分の書いたものに作品感が生まれる 文と画像が融合してパワーアップ

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          noteが楽しい理由

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          感情を生きる、人間味あふれる人間をやっていく

          占いやスピリチュアルは わたしにとって 自分を知るため より、気楽に生きるためのヒント 占星術やオラクルカード 数秘術、宿曜占星術。。。 知れば知るほど 一人一人が全体のひとかけら 一人として同じじゃない 一つとして欠けてはならない 色んな人がいる 色んな個性がある それがおもしろくて そして自分でいいと思える 自分も他も愛おしく思えてくる 見えいない世界のえい智が わたしの人生を輝かせる 大丈夫だよと言ってくれる お盆の時期は昔の傷や痛み悲しみみたいなものが

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          感情を生きる、人間味あふれる人間をやっていく

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          書き出して、焦る気持ちを上からのぞいてみる

          今週は忙しくなりそう それにちょっと押しつぶされそう 今日は仕事 お盆やみをもらうので仕事つめつめ 帰宅 夕飯を準備して友人との約束へ 明日お仕事 ここで休み前の業務を終わらせておく あさって ちょっと早いお墓参り 旅・帰省準備 美容室にいく しあさって 旅と帰省に出発 長距離運転！ わかった！ 書いたこと以外にもやりたいことがある ・買い物をしておきたい ・お家のデスクを片付けたい ・案件にメッセージをいれる どこかのスキマに入れられるか。。 旅や帰省は楽

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          書き出して、焦る気持ちを上からのぞいてみる

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          〝どう生きるか〟が人に影響をあたえている

          職場が一緒だった人 用事があってお家の近くに会いにいった 一緒に働いていたとき 会うと前向きになれる というのは感じていた 転職されて、 会うのは久しぶり 会ってみると ものすごく心が明るくなって 元気をもらえたのがわかった サーっと爽やかなにごりのない風が、 通り抜ける感じ 立ち話しを少ししていたら 新車に乗った夫さんが現れた 車から降りて、あいさつをした ご夫婦になるとエネルギーがさらに高まって ブワーっとわたしに届いた なんかすごくて、、、 わたしも、元気を

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          〝どう生きるか〟が人に影響をあたえている

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          「ぐち」と「ぐちじゃない」

          友人たちと食事 最近起きた大きめの気づきを、みんなにはなしたかった でもわたしの長い話しは、ぐちに聞こえてしまうかと思って話すのを遠慮していた 最後の最後 なんとなく私のことを話すタイミングがきた 長くてもいいよ。聞くよ。 と言ってくれたので話すことにした 今までの出来事が点と点で結ばれて 私の中の悪いもの・こびりついた負の感情が、健全に出されて癒しが起こった話し 心の奥底にかくれて、表にでるのをイヤがっていたような感情がブワーっとあふれたことをそのまま話してみた

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          「ぐち」と「ぐちじゃない」

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          わたしの、気楽になる継続マインド

          noteを30日投稿する挑戦をしている 書くことは好きだけど すてきなライターさんばかりの、 noteの世界に飛び込むのに自信がなくて なんとなく避けていた SNS活用の相談を受けて、 自分のことを話していくうちに noteを書いてみたら？ アドバイスをいただいた 〝書くことはビジネスにとっても必須なこと〟 そんなことを聞いて 今やりたいことが無いのなら、こわいと思っていた書くことの世界に飛び込んでみてもいいのかなと思えた まずは30日！30投稿！ 書けなくなっても

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          わたしの、気楽になる継続マインド

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          1日1PLAY！親もたのしい夏休みにする

          女の子はお母さんを助けるために 男の子はお母さんに遊びごころを伝えるために 生まれてきてくれていると聞いたことがある。 我が家の子ども達は二人とも男の子。 一生遊んでいるのではないかと思うくらい 一生遊んでいる！笑 遊ぶことをやめない。 自分をたのしませる、喜ばせるのが上手。 なんなら遊ぶことに命をかけているようにもみえる。。 わたしの小さい頃は、「遊ぶ」「たのしむ」「自由」がなんとなく苦手だった。 自分が楽しいと思うことがわからない、ちょっとこじらせ子どもだった。

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          1日1PLAY！親もたのしい夏休みにする

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          今の私の「自分だからこそできること」

          今年度から女性が利用するコワーキングスペースに担当配置させてもらって、仕事をしている 起業していたり、起業を考えている人。 家庭と仕事を両立をどうしたらうまくいくか悩む人。夢をもっている人。活動を広げたい人。活動している人と交流したい人。もくもくと仕事や勉強をしたい人。 そこは様々な女性が利用する。 今まであったやり方ではなく、その人にぴったりな活動の仕方を模索している。 女性がお仕事や人生に向き合うような場所。 みんなスタートの時期や舞台がちがう。 先をいく人が、あと

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          今の私の「自分だからこそできること」

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          優等生風な私にばいばい。わがままを許せる自分に

          子ども達の夏休みが始まった。 北海道も暑い日が多くなったから、夏休みが去年よりも5日間長い。 子ども達は、じいちゃんとばあちゃんが住む田舎へ泊まりで遊びにいってくれた。 終業式翌日に、送り出す。 珍しく、日曜日に仕事がはいっていたのと、 わたしの息抜きをしたかったから（これが大きい！笑） 3日間、子ども達のことを私に親にお願いした。 時間を気にせずサウナに 思い立ってスープカレーを食べに イベントのお手伝いの仕事を 友人と飲みに 3日間予定がぎっしり！笑 好きなことを

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          優等生風な私にばいばい。わがままを許せる自分に

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