髪 2022.03.05
現状
・M字部分、一番端より少し内側が以前より凹んだ気がする。
・生え際の密度が落ちた。以前よりスカスカしてる感じがする。写真比較でもわかる。
・全体ボリューム変化なし。むしろ一時期よりマシかも(納豆1ヶ月、引っ張る1ヶ月の効果?)
・外からの見た目、大きな変化なし
・髪の硬さ、以前と変化なし
・抜け毛、特に生えた感じなし
・前髪の量、特に変化なし
・睡眠不足続いてる。なかなか眠れず朝方4時などに寝ることが数ヶ月続いている。
対策
・睡眠改善
・髪トントン継続
・納豆継続
・髪を引っ張るマッサージ継続(具体的には、まずは全体を1分かけて引っ張る。その後、前髪だけ抜け毛が一本しかないまで、引っ張る)
以上
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