プチ断食には、お味噌汁！

プチ断食。なかなか、苦しみながらも継続中。
やはり食欲には抗い難く、１６時間以上の絶食を目指しているのに、最近では１０時間程度の絶食しかできていない。

実は今、GWの晴れ間を利用してプチ鉄道旅行（最近は何もかも「プチ…」だなぁ）をしている。鉄道旅行といえば、駅弁である。旅は、東京駅から出発したのだが、東京駅で、なんと２つも駅弁を買ってしまった。

昨日最後の食事が午後３時。まぁ、一応１６時間近くは絶食したとはいえ、弁当２つは明らかに食べ過ぎ・・・。やっちまった。食べた後、必ず後悔する。

最近は、少しでも長く「絶食時間」をキープしようと、ある試みをしている。それは、「お腹が空いたら、お味噌汁を飲むこと」だ。男1人なので、当然インスタントのカップ味噌汁。具材は使わないで、液体だけにしている。

これが結構、お腹が満たされるのだ。
いろいろ調べてみても、絶食中の具なし味噌汁は推奨されていた。

まぁ、味噌汁だけで我慢できる限界はあるけれど、少しでも長く「絶食時間」をキープするため、引き続きお味噌汁は活用することにしよう。