プチ断食、はじめます。

2022年4月20日から、プチ断食を始めます。

具体的には、
・１６時間以上固形物を食べない。それ以後は、どうしても食べたい時最小限度に。ただし、納豆１パックだけは必ず食べる。

・スーパーマルチビタミンミネラルのサプリとノコギリヤシサプリは継続服用。

・水分はしっかりとる。

・断食とは関係ないが運動をしっかりする。
以上。

目的
・痩せること

・日中にぼんやりする頭を改善させること

・精神的な安定を取り戻すこと

・発毛につなげること。
以上