マガジンのカバー画像

【抜粋】精神疾患の治療行動

9
俺が、俺向けに、何を行動すべきかをまとめたマガジン
運営しているクリエイター

記事一覧

TPO に合わせたコミュニケーションを目指す

自分が抱えてきた課題として、 今まで、自分の思考を口頭で表現できなかった 良い悪い含め、誰にも話せなかった 自分の思考をアウトプットすることが怖かった 雑談に意味を見出せなかった状態 しかし、 それらは改善すべき問題と認識できた そして、 自分が思いついた事を全てしゃべることにした 無論、人を傷付けたりする事は話さないけど 可能な限り、喋ることにした … この2ヶ月間 自分の思考のアウトプットとして、 文書化はもちろん、喋るようにしてきた 新しい

在宅勤務におけるベターなサボり方

元カノから連絡来てるかもしれない 仕事がめんどくて、ニュースサイトを見たい ストレスで、 携帯を見たくなる時がある ゴロゴロしたくなる時がある … そんな時、 俺は、本を朗読する 何者かになりきって、ノリノリで朗読する 本の種類は、3分以内で読める量がベストだ 自己啓発本やビジネス本なら、 1 Issue、1~4ページで記述してくれる 本の内容は、さほど頭に入らないが 読んでる時は、ノリノリで楽しいし、 心に刺さる内容なら、自分のモヤモヤが言語化さ

創作活動を始める人

創作活動は、心に傷がある者が始める そんな言説がある 今なら少しわかる … 始める原動力は、 自分を承認して欲しいことを源泉となると考える 強い承認欲求が、創作物を作る原動力となる … 言葉では、うまく表現できないかもしれない 言葉では、他者から承認されなかったかもしれない けど、 創作物を作って、誰かに少しでも認められると 自己表現方法として、言葉によらない承認手段を知る 創作物を通して、自分を知ってほしい 自分の存在を承認して欲しい 自分のス

プログラミングとコミュニケーションのスキル習熟過程は似ている

プログラムは、 設計した通りに、動いてくれる 考えの通りに、動いてくれる もし設計外の動きなら、 俺の設計又は他者の設計、 つまり、人が間違ってる確率が非常に高い だから、 人とコミュニケーションするより、ずっと簡単だ … 人の感情は、プログラム化が難しい 俺のリクエストに対応して、他者は多種多様のレスポンスを返す システム化が難しい いや? 俺がコミュニケーションの人間関係システムにおいて、 試行錯誤が不足してる可能性が高い … プログラミン

健常者エミュレータ

はてなブックマークのコメント togetter のコメント 正直な悪意なき言葉が、一番突き刺さる … 「それが普通」 普通ができない人は … 「みんな学んでいく」 それはそう 学習を積み重ねて、最適化されていく じゃあ、 学んでこなかった人は 学べる心理的安全性にいなかった人は そもそも、学ぶ思考を持てない人は … わかってるさ みんなは、自分の感想を正直にコメントしてるだけ みんなは、普通の人 普通から外れた人を、知らないだけ 普通から

「他者を承認する」行動で、自分を承認する

長らく忘れていた 俺は、誰かを承認する 俺は、誰かの辛い思いに共感する 俺は、俺が良いと思った事を実行する … サードプレイスで過ごすうちに、 そこそこ楽しくて、 他者の辛い想いに共感することを忘れていた 自分に手一杯で、 他者に共感する事を忘れていた … いや、 忘れていて良い 能動的に動き、辛い人を探す必要はない ただ、 自分の視界に入った時、 少しでも辛そうだなと思ったら、 共感する行動を実行するべきだった … note では、スキ

風俗行きたい欲求、発生条件はなんだ?

今も行きたい 行かない方が良いのは、頭で理解してるさ しかし、 本能が受け入れてない 感情が受け入れてない … 承認欲求 + 性欲 この組み合わせが強すぎる いやこれだけじゃないか? 風俗行きたい気持ち これだけじゃない気がする 発生条件を考える 発生条件の検討 承認欲求が欠乏している これは、その通り コミュニティ活動に参加すべきだ 性欲 これは、NG 承認欲求の欠乏は、性欲が根本原因ではない 根本原因が前提にあり、その副作用で性欲が発

自分に誇れる自分になる条件

昔、 自分が誇れる自分になりたかった だから、 たくさん学習した しかし、 誇れる自分になる必要なんてない それでも、 誇れる自分になりたい おそらく、 条件が間違っている 社会的な地位とか 誰かに羨望されるとか 誇れる条件を、他人の嫉妬心に委ねていた 他人のネガティブな感情に訴えていた … 今もそうだ 誰かに感謝されるために行動している でも、今はそれで良い 誰かのために行動すること 自分が、すべきと思った行動をすること 相手のために

SNSが満たす承認欲求

俺、 twitterとnoteの反応が気になってる この状態は、悪い状態だ … なぜか 仕事中に気になり、生産性の高い仕事ができない 自分の承認欲求を満たすために、他者を気にしてる … 承認欲求を満たす手段にするの、良くない twitterもnoteも、 自分の思考整理を目的としている それなのに、 承認欲求を満たす目的にすると、 SNSに依存してることと同義である 俺は、 SNSに依存したくない ネット上における他者の反応を、 ネット上の記