2020/02/19　晴れ

　きょうは「都市と瞑想」を読了した。ところどころ大丈夫か？って感じの記述（密度が濃いから空気は透明とか）はあったものの、座ったり呼吸を意識したりする以外の瞑想法が具体的に紹介されていたのはよかったと思う。瞑想にしろ集中にしろ実感することが大事だと説かれているが、その実感がよく分からんのだよなあ。