のせ
練習日記（20181110）坂ダッシュ150m×10本。15本のつもりがしんどすぎてラジオの時間を言い訳に10本で中止。たった150mなのにヤッソとかのペーストあまり変わらないのが笑える。右太腿の張り、右踵の違和感あり。体重:72.15kg 体脂肪率:9.8%

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