練習日記（20181111）今日のメニューは2時間LSD。距離にして20kmとのことで、ゆっくり走り始めたつもりが5分前半が出て困る。サブ4ペースくらいで進め、疲れてくる後半で調整。右足裏のマメ痛い。 体重:70.30kg（-1.85） 体脂肪率:9.1% あいさつ:30回