顔にもストレッチあるの？
こんばんは、不自然な笑顔でも90分で自然な笑顔に改善する
笑顔表情筋協会 笑顔トレーナーの手塚です。
顔のストレッチ
笑顔表情筋のトレーニングの中に、
ストレッチの役割があるトレーニングがあります。
写真を撮る前など、そのストレッチをして、
きれいな笑顔になるようしています。
他にも誰にでもできるストレッチはないのか？
かんたんな顔、表情筋の運動としては
大きく「あいうえお」だけでも表情筋の運動になります。
ストレッチとは違いますが、
しっかり表情筋を動かすので、
固まった筋肉をほぐすにはよい運動だし、
誰にでもできるものです。
早くやるのでなく、
ゆっくりと大きくやるのがいいです。
一度試してみてくださいね。
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