普通の風邪もご注意を
こんばんは、不自然な笑顔でも90分で自然な笑顔に改善する
笑顔表情筋協会 笑顔トレーナーの手塚です。
最近、レッスンや個別体験レッスンで
風邪でキャンセルが多い
みなさん、風邪に気をつけていますか？
風邪でレッスンのキャンセルが増えてきています。
風邪になってしまうことや、
キャンセルになってしまうことは仕方ありません。
自分の身体が最優先！
体調を崩したら、まずはゆっくり休んでください。
感染症対策だけでは不十分？
感染症で気をつけているので、
風邪の注意にもなっていると思います。
それでもちょっとした油断から体調を崩すこともあります。
・ちょっとした寝不足
・疲れが溜まっている
・食欲がちょっとない
そんなちょっとのことから体調を崩していきます。
少しでも疲れを感じているなら、
まずはゆっくり休んでください。
今は師走で忙しい時期かもしれません。
だからこそ、体調を万全にするためにも
まずはゆっくり睡眠をとること。
これを大事にしてくださいね。
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