最近寝るのが遅いよね日記（2022/3/31）

朝5:30起きを始めてからというもの、ほぼ慢性的に寝不足に陥っています。具体的には睡眠時間が4時間を下回ることもしばしば出てきております。

こりゃ流石にマズいかなあとも思うのですが、朝早く出勤することで手当をもらう、そのために朝余裕を持って支度をするための6:00→5:30起床だったわけです。

こうしてみると、24時間との戦いは負けが込んでいるようです。負け越しです。その分、土曜日・日曜日に大勝利するわけですが。

しかし、今の生活を1ヶ月続けてきたわけですがなかなか辛いですし、寝不足に慣れてきた面はあるとはいえ、確実に体力と寿命をすり減らしている実感が半端ありません。睡眠時間が少ないことにより頭が冴えず、昼休みも動く気がなくなってきている傾向があり、散歩の頻度も減ってきてしまいました。

良くない傾向です。

ここは一つの岐路ですね。しばらく5:30起きを続けるとして、今よりも早く寝ることを心がけるか、無理せず6:00起きに戻して多少慌ただしい朝に戻すか。気忙しくないのは前者、体に良さそうなのは後者。

さてどうするか。

どうしたいかと言われれば、今のまま5:30起きをキープしたい。しかし、体のためを考えると6:00起きの方がいいと言わざるを得ない。

今これを書いているのは21:30。3～4時間睡眠が2日連続となっている今、理性的な判断はあまり期待できないかもしれません。今この状態で選択するのはおそらく前者になるでしょう。つまり早起きのまま。今これをすぐに書き上げて風呂に入って寝るとなると、まあまあ早い時間に寝ることはできるはず……。今の私の働かない頭ではそう考えています。

というわけで、やっぱりしばらく早起きを続け、24時間との戦いに挑み続けたいと思います。体が悲鳴を上げる前には軌道修正したいところではありますが、早く寝られる日（＝24時間との戦いに勝利する日）をできる限り増やすよう頑張っていこうかと思います。

頑張るぞい！！