ダイエットが成功しない本当の「ブロック」

そのブロックとは

なりたい自分を自由に想像できない
理性的過ぎるブロックです。

その結果
現時点の自分しか見ていない

俯瞰して自分のことを
見ることができていない

少し先の自分を想像できなくて

今はまだいいか～
どうせできないから。。。
私なんて、この年になって。。。。

自分を責めたり
時には
相手のせいにしたり。。。

いいじゃない？
あなたが何を考えているか？なんて
誰にものぞけないんだから。

妄想の中で
石原さとみになろうが
松嶋菜々子になろうが、、

どんな素敵なマダム像でも。

恥ずかしがらなくても。

ちょっと先の自分が
こうなっていたらいいな～と
想像できていなければ

実行に移せないし
今のままの姿は、状況は、変わりません。

ダイエットとは違いますが
こんな場面に遭遇した方が
いらっしゃいました。

↓

見た目はとてもシャキッとして
健康そうな７０代ぐらいの
婦人がバスに乗ろうとしました。

そうしたら、足に力が入らず
尻もちをついてしまったのだそうです。

その場面に遭遇した
自分の未来とその婦人を重ねて

筋力をつけないと
同じことになるかも。。。

尻もち着いた婦人は、シャキッとしていて
まだまだ、元気そうだったのに！

と。。。。

その翌日から
なるべく階段を使うように
されているそうです。

↑

ちょっと、場面は違うけど
ダイエットも同じこと。

ちょっと先の未来を想像できないと

なかなか決断して
行動には移せません。

そして、時って、想像以上にあっという間に過ぎるもの。

このまま、劣化していく一方でいい？

一人ひとりなりたいイメージ
こうなりたくないイメージは違います。

頭の中を整理して、感情を整理して
今のままの生活だったら
ちょっと先のあなたがどうなっているか？

その時、どんな感情でいるか？
想像してみてくださいね。

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