【今、ちょっと焦ってる？】
夜はゆっくりしたいのに
とつぜん焦りに向かって突っ走っちゃうときって
ありませんか？
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つらいですよね。
そんな時には、まず「今焦ってる」を認め、
自分に「焦ってもOKだよ！」って
声をかけます。
次は
今できることはないか、リストアップ。
書くことで、頭からいったん離れてくれるから。
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また焦ったら、俯瞰して
高いところから実況中継
「今、私、焦ってま～す」
そして、
１カ月後のあなた自身から今の自分に声をかけてみて。
「大丈夫だよ」って。
聴いてくださりありがとうございました。
じゃあまたね
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メンタル解放トレーナー
松本乃里子 Ivory
@noriko.hug_yourself
本気で願いを生きるセッションで
オリジナルの人生を歩む
サポートをしています。
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