【就活】完璧主義思考から抜け出す方法
【音声でもお楽しみいただけます★】
この記事は
私、完璧主義なんです…と思っている方へ
完璧主義から抜け出す方法を紹介していきます
自己分析、進んでいますか?
まだの方は
こちらの記事を参考に自己分析してみてくださいね!
(この記事を書いている私もそうですが)
完璧主義な人ほどアウトプットが苦手です
いつまでたっても物が完成しない…
そんなことはないですか?
今日は
なにごとも出来が8割くらいでで外に出して
OKですよ、という話です!
あなたが
自己分析をがんばって
「自分では100%やり切った!」と思える
エントリーシートを作成しました
「よくやった!私!これでバッチリ!」
と思って添削にだしてみたら…
たくさん修正された…(泣)
さらに
書き直しなんて言われたら…
めっちゃへこむでしょ?
これって
自分では完璧にできたと思っていたものが
他の人から認められなかったからなんです
完璧主義の人は
人から認めてもらいたい(承認欲求)が
とくに強い傾向にあるので失敗を恐れます
失敗するのが怖い原因は…
- 人から指摘されるのがイヤ
- なにか言われると自分が否定された気がする…
- そもそも傷つきたくない症候群だ…
- あとで絶望するくらいなら誰にも見せないほうがいい
と、こう思い込んでしまって
まったく行動・アウトプットができなくなってしまう…
これがいちばんよくないことです
では、どうしたらよいのか?
自分が完璧主義だと思っている人は
半分くらいできたと思ったところでアウトプットします
未完成のものを人に見てもらいましょう
➡完璧主義のかたの場合、
もうこの段階でけっこう形になっているはずです
50%の出来で人の意見を取り入れながら
100%を目指すほうが
無駄なく より良いものが作れます
◆私が昔よく使っていた手法
文章にする前に手書きで
ラフ案(図とか箇条書きキーワード)を書いて
意見をもらっていました
➡ 人からの意見をもらいながら、話を整理して書き加えて
そのあとに文章におこす感じですね
人の意見は「批判」ではなく「アドバイス」だとおもって
受け入れていきましょう
(アドバイスをもらえることに感謝の気持ちを忘れずに)
それでも失敗が怖い人は
以下のマインドを試してみましょう
✅ここで失敗しても命をとられることはない、と思う
(私はこの思考でとても楽になりました)
✅早いうちに失敗して気づいておけばリカバリーがきくが
あとになって失敗に気がついても挽回できないことを知る
✅完璧なんてものは存在しないと認識する
✅「なにもしないことがいちばんいけないこと」と言い聞かせる
■まとめ
失敗から学べる事は
たくさんあります
あとで見返したときに
「あの部分をああしておけばよかった」と思ったら
次に生かせばいいし、
手直しがきくなら、そこでなおせばいいのです
毎日記事を書いて更新していますが
全体のうち8割くらい書いたあと
残りの2割は
「もうこれくらいでいっかぁ~」と
いい意味で ”適当” な感じで投稿しています
こんな中くらいの内容の記事でも
どんどんアプトプットすることで
人生変わり始めました
あなたも堂々と失敗して
恥をかいていきましょう!
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