1》2018 5/7〜
2018 5/7
曇り時々雨+風
起床 11:50前後。前夜就寝 1:30。
怠い。
何も食べたくないし、考えただけで噛むのが面倒。
※前夜、眠剤入れた後に食べた低糖質ゼリーで、胃が冷えたせいかも？
［🔽消費アイテム:バイト］があるので、14時前に食事。回鍋肉。
20:30過ぎにバイトから帰宅。
前日に自覚が出た首の凝り、朝は無かったが復活。
［🔼投資:ストレッチ］して就寝、1時頃。
🔴繰り越し事項
・犬の定期検診の予約（4月末からの懸案）
・出版社契約書の捜索→スキャン→メール（4月頭からの案件）
5/8
曇り。夕方から雨。
起床 7時過ぎ。アラーム設定は7:45だが、中途覚醒。
結果、眠い。そもそも、9時間寝てないから、眠い。
［🔽🔽消費:睡眠不足］
友人と外食。
［🔽消費:電車移動1時間×往復］17時前に帰宅。
首・肩凝り、継続して痛いがさほど酷くない。
［成果］早朝に久し振りに犬が掛け布団の上でゲボしたので、掛け布団カバーを替えて洗う。
口を大きく開けると、右顎関節がガキガキ音を立てることに気づく。
就寝、2時前後。
5/9
雨のち曇り。気温11〜14℃、異例の寒さで暖房22℃でつける。
起床、iPhoneベッドタイム通り10:30。
眠りが浅く、昨日とほぼ同じ7時過ぎに意識があったが、用事が無い為そのまま時間まで寝る。
僧帽筋の痺れが酷い。特に肩。四六時中、肩をいからせて無駄に凝っている感じ。
頭がずっとボーっとしている。昨日出かけた疲労以外に、天気のせいか？
食欲（特に噛みたい気持ち）無し。
お腹が鳴るので仕方なしに、13時過ぎに前夜の麻婆豆腐に卵焼きダブル乗せて食べる。
（起床から食事まで3時間）
⭐️一旦、1時間横になる。
自転車［🔵体力使用アイテム］で病院へ。
ドライアイが痛い。5月初頭から、ドライアイは痛い。
［チャージ⭐️⭐️］点滴:肝臓と副腎疲労用。点滴ベットに寝ていても、反り腰と左右の足の開きが揃っていない自覚アリ。
チャージ⭐️⭐️］接骨院で延長10分。
顎関節の件を伝えると、「炎症を起こしかねないので、無駄に動かさないように」とサジェストされる。
［成果］治療院のダブル、昨日考えた予定通りを行うという快挙。
［成果］昼過ぎに、犬の検診の予約電話を入れるという、大事業を完遂。
夜、点滴と接骨院で、身体の痛みが少しマシ。
［🔼投資:ストレッチと腹筋］
5/10
大雨・雷→13時頃から晴れ
2時過ぎ就寝、9:45起床
［🔽🔽消費:睡眠不足］
昨日の点滴と接骨院のお陰か、
⭐️⭐️視界がすっきりクリア。目眩、首・腰の痛み無し。
摂取:煮卵と煮豚
外出
［🔽消費:電車30分往復］
［🔽］犬の散歩、徒歩2時間
［懸念］結局、煮卵、煮豚、ケール、そしてチョコしか食べていない。ので、明らかに栄養不足。
2時前に就寝。［🔼投資:股関節自重ストレッチ］
5/11
晴れ？思ったより暖かくない。
ベッドタイム10:30起床を無視して、11:30迄寝る。⭐️
昨日の出来事（川を5階から眺め、川沿いを散歩してたらエルレ再始動のニュースとか）のせいか、iPadが水没した夢を見る。
パジャマから着替えぬまま15:30。
今日は、体力備蓄日と捉えて、無駄に動かない所存。
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？