#サイゼリアのコスパについて語る
腸日記#05 歯周病と腸内環境、全身疾患
今日はセッションののち、夕方から歯科へ。
虫歯も歯周病もなく、レントゲンを撮ったら、上顎骨、下顎ともにしっかりしていて、副鼻腔も綺麗。ふふふー。ご機嫌で帰宅。
やっぱり健康になってるんだなあ。
わたしが30日チャレンジにしている『まいにち腸日記』には書いていないみたいだけど、歯周病と腸内環境の悪化、そこから全身疾患に関連していることは、よく知られるようになった。
歯周の炎症によってサイトカイ
腸日記#03 S式トレーニングの日。収穫多し。「どの生理状態を作るために何をするか」でメニューを組む
午前はSudoさんとウエイトトレーニング。からの、サイゼリアでランチの若鶏を食しつつ、座学タイム。
しょっぱなのデッドリフト、47kgで回数増やして腰を痛める。
ヤバい、と思ったら、S氏は冷静に、筋トレで痛みが出た場合に試すパターンを教えてくれ、重さの問題か、動きの範囲の問題か、ホントに安静を必要とする痛みかを判別する方法のサジェッションを受ける。
実際、同じ重さで回数を減らす、軽くしてレン