【1分ヨガ】を始めます♪
stand fmで【気軽にできる1分ヨガ】の配信を始めました。
耳で聴くも良し、目で見るのも良し。
ということで、初回の配信内容を文字起こししていきますね。
読む方が好き♪というかたは、こちらで一緒にヨガをしませんか。
あなたは毎日ヨガ(運動)をしていますか？
突然ですが、質問です！
「あなたは毎日ヨガ(運動)をしていますか？」
毎朝走ってるよ～というかたもいれば、3日坊主なんだよなっていうかたもいらっしゃると思います。
じゃあ、私はといえば、実は私は毎日のヨガはしていません。
「えっ、ヨガのインストラクターなのに！？」
ごもっともな疑問ですよね。ｳﾝｳﾝ
これには私の性格が関係しています。
面倒くさがり
→やりだすまでに時間がかかる同じことの繰り返しが飽きる
→ジムのマシーントレーニングは飽きてしまう夜型が抜けずに不規則な睡眠
→もはやヨガイントラとしてどうなのか
理想は、“毎朝6時に起きて朝日に向かって太陽礼拝” なのですが、早起きできたりできなかったりで続いていません。
でもヨガは好き。やりたい。
「じゃー、毎日とか同じ時間とか、決めなくて良くない？」
ということで、私は気が向いた時にヨガをしています。
1時間やるときもあれば、1分だけのときもあります。
1分だけでも、やってみるとスッキリしますよ〜！
1分だけのつもりが10分や1時間になったりすることもあります。
良かったら一緒にやってみませんか？
まとめ
初回配信は、「気軽に1分だけヨガやりませんか」というお誘いでした。
次回から始めていきますね♪
それでは、また☺
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