【サッカー練習メニュー】ボールを使ったリアクションスプリント🏴レスターシティ
こんにちは、こんばんは。
野良教師ことハッシです。
今日はレスターシティが行なっている練習を紹介します！
この練習はスプリントと組み合わせた練習になるのでSAQトレーニングも含まれている内容となります。
この練習のポイントは、
・合図と同時に動き出す事のできる瞬発力
・相手に追いつく(追い付かれない)ように全力でスプリント
・自分の追いかける人物の認知力，判断力
などなど
その他の要素もおおく含まれた練習で非常に面白い練習です。
レスターシティはこのトレーニングをウォーミングアップの最後に行っています。
是非参考にしてください。
【ボールを使ったリアクションスプリント】
— 野良教師 ハッシ (@ryo_28_sk) October 20, 2022
🏴レスターシティ
❶ 攻撃側は四隅でボール回し
❷ 守備側は中央で待機
❸ 合図と同時にボールを持っている人はミニゴールを狙う
❹ 他の攻撃側の選手はゲートをスプリントで突破
❺ 守備側は攻撃側がゲートをくぐる前に捕まえる
🗣一瞬の判断力が大事❗️❗️ pic.twitter.com/2MnbD6Z3oN
enjoy football
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