筋トレ 01/2020

ダイエットと運動不足解消のため、ジムに通い出して、かれこれ２年近くになる。身銭を切れば、結果にコミットできるかと思ったが、見込みは甘かった。やれ仕事が忙しいやら、風邪を引いたやら、飲み過ぎたやらと、何かと理由を付けて、酷い時には、一カ月ジムに通わないこともあった。

とはいえ、平均すると週2日くらいのペースで通っているだろうか。何もやらないよりは、やった方がましで、中年太りも少しは解消され、ウエストが締まったことにより、キツキツだったズボンが楽になった。結局、スマートな肉体が一番のオサレなような気がする…

最初のうちは、ランニングによる有酸素運動を中心にしていたが、昨今流行の筋肉ブームにあやかり、筋トレをメインにジムワークをするようにした。マシントレーニングで徐々に筋力を上げて、見よう見まねでベンチプレスなどに挑戦できるようにまでなった。本腰をいれて、筋トレに励んでみようと思う。

でっぷり太った腹をもつ中年親父には、なりたくない。
アルコールをプロテインに替え、自分史上、最高の肉体を目指す。