じぶんと玉ねぎを知る

こんにちは。はたけなかです。

先日、友人から淡路島産の新玉葱をもらいました。
淡路の玉ねぎは“超”甘いっ！！
玉ねぎサラダにしていただきました。

今回は、東洋医学からみた「玉ねぎ」の話をお伝えしていきます。

巷では『○○は～に良い！！』みという話が
入れ替わり立ち代わりコンスタントに流れておりますが

生きている年月、
育った環境、
体質、
住んでいる地域等

1人1人違うわけですから
自分の体質にも注目した方がよいのかなと感じます。

例えが極端ですが
「植物に水は大事」とはいえ
朝顔には毎日たっぷり水をやるし
サボテンには土が乾いたら水やりをする。

さて、今回お伝えする「玉ねぎ」。

血液をサラサラにする
コレステロール値を下げるとか
血糖値を下げるなどの
働きがあるのはご存知かと思います。

東洋医学的効能としては

・温中理気：胃腸を温め、気の巡りを改善
・消食：消化を促進
・利水消腫：利尿作用で、むくみを解消
・解毒駆虫：毒素を解消し、寄生虫を駆除
・通陽：気を巡らせ、身体を温める

という働きがあります。

なので、以下の体質の方には合います↓

・気血両虚：疲れやすい、少しの運動で息がきれる、胃下垂、クヨクヨしやすい、めまい等
・陽虚：全身の冷え、冷えると病気が悪化、午後になると体調が悪くなる、舌が真っ白、むくみやすい、やる気がない、あまりしゃべらない
・気滞うっ血：繊細で神経質、気持ちが不安定、イライラ、食欲不振、肌や爪が荒れる、生理不順、生理痛
・妊婦さん：お腹が大きくなっているため、気血がめぐりにくい。むくみ、高血圧になる場合もある。

玉ねぎは辛味で身体を温め、気を巡らす作用があります。

特に生は軽く発汗させる作用があります。
身体に余分な熱がこもりやすいので、

・肝陽亢進：過度のストレス、怒りすぎ、顔が赤い、いつもイライラ、高血圧、頭痛、寝付きが悪い
・陰虚：汗のかき過ぎ、大出血、長期的睡眠不足、微熱が続く、手足のほてり、よく喋る、皮膚がカサカサ、眠りが浅い、ネガティブ思考

もともと熱っぽい↑のタイプの方は、控えめに。

何でもそうですが
「過ぎたるは及ばざるがごとし」
玉ねぎが合う方でも食べ過ぎは注意です。

今が旬の「新玉ねぎ」
美味しく食べて健康に。

ここまでお読みくださりありがとうございました。