コロナ予防は風邪予防？②

コロナウイルス🦠
感染しても発症する、しない人がいる。
鍵は、その人の持つ免疫力❗️

ということを、①には書きました✨

今回は、メインのその免疫力を上げるには？

について、書きたいと思います☺︎

免疫とは、自分の体に要る要らないもの、敵味方の敵をやっつけるシステム。

免疫を下げる要因は、主に３つあります。

①睡眠不足②体温の低下、低体温症③ストレス

①最低6時間は睡眠をとること