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【8月の目標】中間振り返り
こんにちは、のん(@nons_329)です。
妊娠9ヶ月(32w)で体重管理をしたい妊婦です!
8/16(水)の食事・運動記録
【朝】
・野菜スープ
・全粒粉パン
【昼】
・手羽元チキン
・ロウカット玄米100g
・野菜スープ
・水羊羹
【夕食】
・焼き鮭
・ロウカット玄米100g
・野菜スープ
・全粒粉パンサンド(目玉焼き・ハム・カッテージチーズ)
【運動】夕方:スクワット・7,000歩
●カロリー:約2,200kcal
相変わらずお腹すいちゃうけど、今日は少しバランスを意識できたかな。。
最近、内ももから股にかけて痛みがあります。調べたら恥骨痛みたい…。生まれたら治るのかなー??マッサージしてるけど、結構厄介です!!
【8月の目標】中間振り返り
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8月前半は、結構案件が固まっていたのでライティング頑張りました!
後半はのんびりできそうなので、ブログや勉強を頑張りたいと思います!
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