落ち込み日記

1.落ち込み始めたきっかけ※今思えば身近な人がご機嫌じゃなかったから。

2.落ち込む直前の自分の状況※ずっと忙しかった。※忙しくて少し手が空いた時はスマホを覗くくらいしか時間がなかった。それが全くつまらなくて、忙しいのに退屈だと思っていた。※週末の家事に追われて疲れがピークに達した。※週末から週明けに掛けて、ものすごく落ち込んだ。自己否定、疑心暗鬼、怒り、孤独。

3.対処とその経過坂口恭平の躁