〜1/21アップ分日誌〜

良かったこと３つ（目安）：1.学生時代の友達のグループラインで笑い話ができたこと。こういう時間は貴重💎　2.寒いけど、暖房器具と防寒具があるから大丈夫なこと　3.きんかん美味しい　4.洋梨ジャムトースト美味しい　5.カフェラテ美味しい　6.昨晩はスマホやってたせいで、朝起きるのつらいけど、起きられたこと　7.関係者の命があること　8.雨風をしのげる安全でそれなりに整ってる住む場所があること　9.コーヒーの香りが良い。ゆっくり淹れると美味しくなるのを確かめた　10.ソファで日誌タイムをもてたこと　11.真向法（1日5分以内の体操）できたこと。子らが覚えていて、一緒にやってくれるので、ときに、にぎやか過ぎるけど助かる　12.非接触型体温計をゲットして、朝の子らの計温（親が記録）の待ち時間と、子らの動作切り替えにかかる時間がなくなりストレスが減った　13.お金をもらえる仕事があること　14.仕事前にNetflix「ヘッドスペースの瞑想ガイド」をできたこと　15.家内安全　16.ふとんがあったかいこと　17.治安の悪い話を周りではきかない、保たれていると良いと思う

悪かったこと１つ：なし

その改善策１つ：なし