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どうしたらいいのか分からないとき。 答えを外に探すのをやめて、自分自身とコミュニケーショ…
いつも自分内側に雑音があると 目の前で起きていることをキャッチできない いま 目の前では …
好きなことを素直に 表現できる喜びを大切にする
あなたがどれだけ他人を愛し、受け入れられるかは、あなたが自分を愛し、受け入れられる量と同…
仕事が終わって帰宅した時に どっっぷり疲れているのは 職場で緊張しているせいだと自覚した…
身体は全く力んでいない 全ての音を聴いている 意識が拡大していて集中力がある ネガティヴ…
流れを変えたいなら まず立ち止まり 深呼吸すること それから場所を変えて意識を切り替えてもいい 出来るなら手を洗い 清めを意識する
自分を笑うな 目に飛び込んできた言葉
自分らしくいられる場所はどこか
ゆだねる ゆるす ゆるめる
瞑想していると 思考が止まらなくなるときがある 今日の仕事のことが気になったり 身体の不…
朝起きて瞑想。 胸の真ん中が抜け落ちていて、 自分の中が空洞になってる感覚がある。 風船…
なんか今日、急にブログ書きたくなった。 今までは、誰かに読んでもらいたい、とか、思いすぎ…
