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voice_watanabe
day 6 緊張を自覚する
仕事が終わって帰宅した時に
どっっぷり疲れているのは
職場で緊張しているせいだと自覚した。
会議中、あ、緊張してるな、と気付いたら、リラックスするように深呼吸する。
やることが、たぷたぷで、いっぱいいっぱいな時ですら、リラックスするように深呼吸する。
緊張したら深呼吸。
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仕事が終わって帰宅した時に
どっっぷり疲れているのは
職場で緊張しているせいだと自覚した。
会議中、あ、緊張してるな、と気付いたら、リラックスするように深呼吸する。
やることが、たぷたぷで、いっぱいいっぱいな時ですら、リラックスするように深呼吸する。
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