【HSS型HSP】心地よい暮らしのために習慣化する事

ハーバードの人生を変える授業より。

変化するために必要なのは、自制心を養うことではなく、習慣を取り入れることだ。

（価値観）＋（決まった行動）＋（決まった時間）＝習慣化

私の解答だ。
Instagramを毎日更新したいと思いながらも全然、出来ていない。
いつかする、いつかする、いつかすると思いながらいつもしない。

そのためには？
まず価値観を捻出する事が重要だ。

私はマンダラシートに自分