ホットケーキ

時々　ホットケーキが食べたくなる。
レーズンとレンチンリンゴ（砂糖不使用）を入れたホットケーキである。

なんとなく　袋の裏を見てみたら
一袋２００グラムで４～５枚焼くという。知らなかった🤣
私は二枚である。（一枚は冷凍したりする）
二段重ねするのだったらカロリー的には同じだと思う。
カロリーは１００グラムあたり３５６カロリーとある。
油は引かないで焼くから、後は私の場合レーズンとりんごと
焼けてからつけるマーガリンとかジャムとかのカロリーか。
飲むヨーグルトと野菜ジュースのカロリーもある。

７００カロリーは超えないんじゃないかと信じている。

ホットケーキを食べると、「食後の甘いもの」への欲求が
起こらないのが良いと思う。

いつもは大きめ一枚　小さめ一枚というふうに作って
小さめのを食べて、大きい方は半分ずつ保存する。
それなのに
うっかり同じ大きさに作ってしまったら食べるのが大変だった。
失敗である。