４０歳までに身に着けると、寿命を平均２４年間も延ばすことが証明された８つの習慣。

私が最も忌み嫌っている、ネット記事そのままのタイトルです(笑)

でも平均２４年間というのはすごいですよね。特に新しいことは言っていないですが、基礎の大切さを改めて感じます。

40歳までに身につけると寿命を平均24年間も延ばすことが証明された8つの生活習慣とは？

対象はアメリカ全土に住む７０万人という大規模調査です。ちなみに男性が２４歳、女性だと２１歳長生きするそうです。

その寿命を延ばす８つの習慣とは、

１，身体をよく動かすこと
２，オピオイド（モルヒネ類似）中毒にならないこと
３，禁煙
４，ストレスの解消
５，健康的な食事
６，暴飲暴食をしないこと
７，睡眠衛生を良好に保つこと
８，前向きな社会関係を持つこと

です。
ドラッグが入っているのがアメリカらしいですね。

ちなみに先週、「アマゾンプライム」で「占いタクシー」というのを一気見したのですが（おすすめ）、アメリカって身近な人が本当にドラッグで命を落としてるんだな～って感じました。

https://www.amazon.co.jp/gp/video/detail/B08PDWH1YZ/ref=atv_dp_share_cu_r

個人的には、
「身体をよく動かすこと」
と
「前向きな社会関係を保つこと」
が入ってるのが萌えポイントです。

何度も言いますけど、運動は超大事です！
そして運動は、人と比べたりさえしなければ、本能的に気持ちよく、楽しいものです☆

私が思う、長生き職業の一つが「政治家」なのですが、内容はともあれ、「歳をとってもやりがいをもって生き生き仕事している」というのはキーポイントだと思います。

長生きしてくれるのは良いですけど、早めに引退して、新しい価値観の若者に、道を譲って欲しいですけどね(笑)

それでは、今日も幸せな一日を！