ジム23日目、今日も有酸素運動

＜メニュー＞
バイク：17分 55カロリー
トレッドミル：10分 1.4km 84カロリー
計：27分　139カロリー

＜前回＞
バイク：28分 93カロリー
トレッドミル：20分 2km 137カロリー
計：48分　230カロリー

ジムに行く時間が遅くなってしまい、前回同様有酸素運動のみとして時間も短め。
行かないよりマシだし、30分ぐらい運動する習慣を週3回ぐらい身につけられるのが理想。
できれば午前中に行けたらなおよし。