朝から山梨県の機織り町フェスに行ってきました。 お昼はルーロー飯、水餃子、ドーナツ🍩半分、クラフト梅コーラでした。 下吉田駅を降りたあちこちに別れてイベントがなされました。 おやつはカヌレ、かぼちゃパイ、ジンジャーマフィン…。クラフトレモンコーラ🍋。今日はチートデイ！ イベントでは食べ物の出店のほか、服やアクセサリー💍ワークショップもありました。 自分で作るノートのワークショップしてきました。 お店にも恵まれ少し雨の予報だったのですがずっと晴天〜曇りで過ごしやすかっ
デイケアに通ってる私ですが休まず・途中で早退もせず今週は今日で5日間通えそうです💪🌟🎂🥳🎉 先週，先々週はどーしてもで早退1回ずつしてしまったので💦 でもその時は帰りたかったんだよね➰ 帰りたくなる時は不安だったり体力がもたなかったりするので夜🌉ぐっすり寝るのを大切に✨します⭐️。 今日も寝落ちで9時〜から寝れたのででも少し寝冷えしてしまいました。 少し朝散歩へ行ったらぽかぽか温まりましたよー。 今日は家族が泊まり仕事で朝から一人なのですがこれもいいですね❤️ 話す朝も
おはようございます。 昨夜はいつもより1時間遅く寝たので、朝ご飯🍚食べてから1時間20分⏰寝てました。 朝からデイケア外出プログラムなので体調整えて臨みたいものです。。。 ゆうべは母とお互いのふくらはぎ🦵をオイルマッサージし合いました。 自分の足をマッサージするのはなんだか行き詰まってしまうのに人のをするのは楽しいですね😃。おしゃべりもしながらするからでしょうか❓ 特に今日はドラマチックなことはない1日の予定です。🗓️ 今週の土曜日、山梨県の機織り街フェスに行きます➰🩵
おはようございます。 今日は平和かな？と思います。 理由は朝起きてから気持ちが平穏だから。昨日も一昨日も電気をつけたまま寝落ちしました。10時前でもう少し本読みたい〜と思って📕読んでたはずですが1ページで寝てました。横になってると体は素直に寝ちゃいますね笑 9時間寝て⏰目を覚ましました。 たくさん寝ると自然に目が覚めて次の日のパフォーマンスが全然違います。 やっぱり眠かったら眠るべきだな〜。 食べるのですが昨日残したカレーパン🥐🍞お昼に🕛食べて半分で重くて残しました。 残
こんにちは。今日も一回？半回やってしまったダイエット感‼️ ダイエット失敗😔日記📔になってしまう。それを止める為、アクセサリー💍をゲットした！💪 普段つけない右腕用にブレスレットを買いダイエット成功までつけ続けようと思います💪やったる😄🌟でえ✨ 今日はおかず、ご飯をお弁当🍱に持ってきてたけどパンが🍞食べたくて… ご飯を🍚見て見ぬ振りしておかずを食べ終えるとパンコーナーへ🥐。 2つ買ってでも食べるのは一つにしました！ 一つはおやつにと思いましたが、明日の朝ごはんにしようと
理由と打ったら🐉龍が出てきました。可愛いね。 おやつが辞められません…。 食べたい！！！と思って食べてるのでなく一過性の反射？興奮？で食べてる様な…。昨日はボランティアだったのですが差し入れでお菓子がありたくさん食べてしまいました。 もともとお菓子を食べる量が多かったんですよね…。それがわかってなかったし。 子供の頃学校で毎日おやつ🍪食べる人？と先生に言われて👩🏫半分くらいしか手が上がらなかった時驚きました。 その時気付けば良かったのにね…。 問題は今‼️ 大人になっ
今日は。今日は9:30〜から14時までボランティアで保育のお手伝いに入ってました。（学びはここで得たんじゃないんですけどね🤭） ひさっしぶりに赤ちゃんを抱っこしたけど落ち着いたテンションのものでした。 ミルク🍼もあげて。 数年ぶりに赤ちゃんにミルク🍼あげました。 そして慣れぬことに疲れお客さんも引いたので休憩中うとうと…首がいたいです お土産でお菓子を頂きました。 クッキー🍪🍪🍪3枚、チョコ🍫🍫🍫3つゼリー🍇ひとつ。 食べました。 それでもまだ食べたく…帰ったら食べよう
昨日投稿したつもりの今日は良い日だ、されてませんでした！ せっかく連続投稿できてたのに💦辛 土曜日はどんなに充実したか書きましたが 今日日曜日はまずまずでした。 体調が△なので大人しく…は午後行い、午前は買い物🛍️も兼ねて歩き多めで行きました。暑さもありストレスが溜まりました。 秋🍂？の気候が案外暑く半袖がちょうど良いですね。 でも半袖がちょうど良い時期にあまり良いものを買わなかった（買う気にならなかった）ので半袖があまりなく今困っています💦。 当たり前ですがこの時期長袖ば
今日はとても安定＆楽しい日でした。というか今も楽しいのでタイトルは良い日だ（現在進行形）にしました。 食事メモ 朝ごはん プロテイン 焼きカボチャ🎃 昼🕛ランチ 外食 ナン🫓カレー アイスウーロン茶 夜 あまり空かず 牛乳 具なし味噌汁 ナッツ 小松菜煮浸し チキン🍗5.60グラムくらい 今日は10〜6時睡眠の8時間で起床⏰ 朝からキャミソール少しお直し（縫い物🧵） 朝食 散歩🚶 チャリでスーパー①、スキムミルク探しにあちこちのスーパーやドラッグストアチェック 探して
計算したわけでなく、自然に食べたいだけ食べた結果1080キロカロリーが半日のおやつの総カロリーです。 ーーーーー まず今日のランチ おでん🍢米🌾 ➕いつもは買ってないよ！ 甘いパン➕唐揚げ🍗３個入り購入 でした。ランチからしてよく食べた。 どっちかにしたら？という声が聞こえてきそうだけどどっちも食べたかったの！ 唐揚げは🍗食べたくてでもランチ🍙終えたら正直欲求も落ち着いてたけどたべ（買いに行って）ちゃいました➰ その時甘いパンも 惣菜パンたくさんの美味しいスーパーが近
服が欲しい、というより服が好きだ。 ここ1.2年は服に興味満載で、暇があれば服のショップに入りみてる。 でも売られている服単体で見て素敵💓！と思うより最近は服を着てる歩いている人を見てあの人の素敵、気になる🫣となっている…。 何かが変わったのね。 私の好きな服はごちゃごちゃなにかついてる服じゃなくてシンプルで色や形に拘ってない様で自分の好きなこだわりが詰まっている服だ🩵🩵🩵 そんな組み合わせがわかる様になりたい。 歩いている人の服の素敵なこと。これらをメモしてその
朝ごはん 普通 昼ごはん 普通 おやつ 一口二口食べすぎる どうしてここから…🌀 もう一度おやつ 食べすぎる 夜ご飯後おやつ たべる（いつもなら食べないor食べても一口） こんにちは！いつもはおやつは食べたいものを食べたいだけたべても、大した量にならないので「好きに」してます❤️だけど昨日は中途半端に残った焼き芋🍠があって… うち無意識に（これも食べちゃお）と詰め込み食いしちゃいました。 そうすると、お腹がぎゅっとなってキモチワルイ‼️ イライラ😖😣し始めちゃいました。
昨日、よく母と話して夜も一度は起きたものの、もう一度よく眠れたので元気に（ほどほどに！）なれました。 この生活にも少し🤏慣れたかな。。。 週5回デイケアに行く。 これを半年続けられると、今度は就労移行へ進めます。 それくらい体力・気力弱っていて「育て」ないといけないということ。 頑張ります（ほどほどに）。 デイケアではその日どんなふうに過ごせたがその日のメンタルを左右するといっても過言じゃないです。 なかなか人と話せないと話したい日は寂しかったり、歯痒い思いをす
こんばんは〜 体調がタイトル通りです。 でもものすご〜く悪くはなってないけど私の場合、伏せってたところから立ち直ってきた時ブーストがかかりとても元気に😀ご機嫌に過ごせるんです🎶 でもそれが切れて1週間くらい、体調は一進一退です。。。 でもほどほどを維持してるだけ以前より良いのかもしれません＆かつ、デイケアに週5で通っています。 （過去は週3くらいしか行ってなかった） 今日ももりさんに面談の時間を取ってもらいお話を聞いてもらってきました。 （もりさん⇨担当さんの面談スタッフ
フリマで売れ残った品々の内売れそうなものを、トレジャーファクトリー（リサイクルショップ♻️）に持って行きました‼️ 平日16時に持って行ったのに（夕方だから？） 「１０人待ちなので１〜2時間お待ちいただいてます⏰」 とさら〜っと言われてびっくり✖️2 店員さんからするとよくあることなのかもしれませんが査定にそんな待つなんて初めてで…。 2時間は長いので一度家に帰りました。 QRコードから終わったら見れるということだったので便利でした❗️ フリマに出したもの8点と新たに不要に
こんにちは！ お天気悪いですね💢それもあり今日はいらむか…もっと早くnoteを思い出して書いていればよかった…ここに書くと色々落ち着けるのです。 一昨日眠れなくて2.3時間睡眠。 おかげで昨日はボロボロ…。 昼寝してみても寝れず夜は寝れたものの今日もなんだかスッキリしない…。 そしてせっかくの休日なのに、極め付けの雨で☔何もお出かけに向かない日‼️ ↓ それで、急遽、楽しくなるよう雨でも良いモールにウィンドウショッピングに行ったのですがなんだかさっぱりしなくって… おやつ
