のび太

ギャンブル依存症の治療歴5年、いまは自助グループなしで、ギャンブルを2年半辞めてます。…

のび太

ギャンブル依存症の治療歴5年、いまは自助グループなしで、ギャンブルを2年半辞めてます。家の目の前は、パチンコ屋ですが、なぜ行かないでいられるか?依存症を止めるコツを書いていきます。統合失調症でうつで多動ADHDで引きこもりです。🐸 よろしくお願いします🐤

最近の記事

なぁぜなぁぜ

幸せを感じないのなあぜなあぜ こんなにものに囲まれてるのに おいしいものも食べられるのに 人間関係も悪くないのに なあぜなあぜ 頑張れなくて楽を求めていったら 精神的にむなしくなって きつくなるのなあぜなあぜ 体を動かしたほうがいいとわかってるけど できないのなあぜなあぜ

    • ありがとう

      すべてのものにありがとう すべての出来事にありがとう すべての経験にありがとう 過去の私にありがとう 現在の私にありがとう 未来の私にありがとう 親にありがとう 兄弟にありがとう ご先祖にありがとう お金にありがとう 借金にありがとう 嫌な思いにありがとう ネガティブ思考にありがとう 有ることにありがとう 無いことにありがとう ありがとうにありがとう 友達にありがとう ありがとうの大事さを教えてくれた人にありがとう 感謝できない自分にありが

      • 過去面白くなかったものでも

        以前にやって面白くなかったものでも、ちょっと種類を変えたり、やり方を変えたら面白くなるものもある。 私の例では、タロットをオラクルに、カラオケをアカペラに変えただけで面白くなった 今度は色鉛筆画を水彩画に変えてみようと思う。 面白さは角度だ。 角度がはまれば面白くなる。 嫌になったらちょっと休めばいい。 面白さとは、深掘りだ。 やりたいようにやってると ここはこうしてみようかなというのがでてくる。 それがいい。 面白さとは、無になることだ。 はまってる最

        • 宇宙の因果

          この宇宙は広い。 この広い宇宙のエネルギーは莫大だ。 その莫大な宇宙のエネルギーから あなたは生まれた。 あなたの奥底には莫大なエネルギーが眠っている。 そのエネルギーを引き出すには 大きな木のような安心を得ることだ。 心の源の安心に身を委ねることが できたら、あなたは莫大なエネルギーを 使うことができる 安心するにはなにが足りないか それは、自由だ。 心の自由が足りない。 観念に縛られている。 なにも自由ってのは 現実に色んなことができるってこ

        なぁぜなぁぜ

          幸せになる方法

          幸せ=愛です。 愛100%の状態になれば幸せになれます。 感謝も愛です。 すべてのものは愛です。 愛を取り戻せ!みんな! ありがとうの連呼も愛を取り戻す方法です。 自分の成長のために何かを学ぶのも方法 仕事に行くのも愛を取り戻す方法です。 愛の呼ぶ方へ動きましょう。 なんとなくでいいんです。 愛の方向に進んでいきましょう。 愛が孤独を逆転します。 恐れを逆転します。 僕たちはどこまでいっても 愛の探求見習いです。 終わりはないです。 終わりのな

          幸せになる方法

          お金の稼ぎ方

          お金を稼ぐには自分に目覚めること。 真我の自分に目覚めること。 真我に目覚めるには、迷走すること 迷いながら学ぶこと もがきながら学ぶこと コツコツ積み上げること 自己成長すること 宇宙の導きに逢うこと OK?

          お金の稼ぎ方

          ライディングシューズ

          かなり私は怒っている 情緒的にかなり怒っている 理由もなく怒っている 軽井沢にも怒っている 怒りはパワーだ。 根源の宇宙を思い出せ。 宇宙の根源は愛だ。 愛は宇宙から来るのだ。 怒るのも愛だ。 間にあるのが愛だ。 この世のすべてが愛だ。 宇宙の根源は果てしない。 果てしなく続く愛だ。 寛容という別けでもない。 時には怒る 時には慈しむ 根源を思い出せ。 根源を感じろ。 魂のみなもと 源のありよし 平のかなただ 宇宙の息づかいを感じろ

          ライディングシューズ

          おんぶにだっこらっこ

          おんぶにだっこの人生ってどうだろうか。 らっこだって自分で生きている あしかだって自分で生きている あさりだって自分で生きている あさりは元カノの名前だった(てへぺろ) とにかく人は生きている 太陽の力を借りて生きている どうして生きているのと聞かれれば 生きているから生きているのが世の情け こんな歌聞いたことあるかな? 我々は宇宙人だ 宇宙にはチリひとつない 我々はひとつ みなひとつ イチモツはふたつ ま○こはみっつ きんたまよっつ そんなサビの曲だ もちろん創作だ

          おんぶにだっこらっこ

          人生はクソゲーだ。

          みなさんは人生は素晴らしいと思いますか? 人生で起こることはすべて決まっているという人がいます。 なにを発言するかも、どう行動するかも、どんなことが起こるかも。 だとしたらそうとうクソゲーですよね。 でもね、僕は人生で起こることすべて決まっているような気がしてるんです。 クソゲー臭がぷんぷんするんです。 あまりにクソゲーすぎて一週回って面白いかもしれません。 僕らは決まった通りに動いているだけ。 シンプルシリーズ Theクソゲー。 クソゲーだからきばらなくて

          人生はクソゲーだ。

          ネガティブな人は実はポジティブ

          ネガティブな人は考えもネガティブと、普通はそう思いますよね。 でも実はネガティブな人は、実はポジティブなんです。 ネガティブなたとえとして、コップに半分水が入っているのを、半分しか入ってないと言う人がネガティブだという例えはよく聞きますよね。 でも考えてみてください。コップに半分しかということは、その人は、コップに並々はいっていることを想像してたんです。ポジティブな想像をしているんです。 ポジティブな想像より下回った現実が現れるからネガティブになるんです。 LINE

          ネガティブな人は実はポジティブ

          期待しないってありえるのか?

          どうでもいいとは。 無関心。期待しない。 はたして本当に期待しないなんてできるのだろうか。生きている以上、人は何かに期待している気がする。 期待しないと言っている人は、期待を低くするという意味で言っているのだろうか。 そうはいっても期待してしまう。 いいねを気にする。いいねに一喜一憂してしまう。 期待しないにはどうしたらいいのだろうか。 期待しないようになることを期待している。堂々巡り。 無理じゃないか。期待しないって言っている人はどういう心境なのか教えてほしい

          期待しないってありえるのか?

          才能ないと駄目ですか?

          書きたいことがない。それは大変なことだ。自分の中に書きたい内容がない。やっぱり書くことは、自分の才能じゃないのではないか? 才能ってなんだろう。やる気になること?上手にできること?好きなこと?継続できること? なんで才能がないと駄目なんだろう?成功できる確率が高いから? 才能なんてどうでもいい気もしてくる。才能ないとやったら駄目なのか? 書くことがない僕は文章の才能がないのか? 才能なかったらやめるのか?才能があれば続けるのか?なんかしっくりこない。 やりたいことを

          才能ないと駄目ですか?

          悪人になる。

          今日はモラハラカウンセラーJoeさんの考え方を紹介します。 どうしても自分を責めてしまう、自分の意見を通そうとすると罪悪感が出る、そんな人いませんか? そんな人におすすめなのが、悪人になるです。悪人みたいなことをするではありません。文字通り自分自身が悪人になるんです。自分の前提を悪人だということにするんです。 私の場合は、この考えがすっと入ってきました。悪人であれば、自分が悪いなと思ってることをしても罪悪感が湧かないし、悪人である自分が善いことをしたらなんか誇らしい気持

          悪人になる。

          依存症について

          僕はギャンブル依存症だ。 依存症とは、心が依存することだと思っていた。精神科で診断が下るくらいだし。 でも最近は、脳が依存することを依存だと言うんじゃないかと思った。心が依存しているだと、どうしても自分が悪いように感じてくる。心をどうにかしないとと思えてくる。 やめれない"わたし"の心を責める。意志力がないわたしは駄目だと落ち込む。 ・・・本当は脳の問題なのに。 脳が原因なら、その脳に依存という刺激を与えないことしか現代科学では対策がない。シンプルな答え。与えないと

          依存症について

          自己正当化のすすめ

          すべて自分のせいだと思えば成長できる。そんな言葉を信じて自分を責めがちになっていた。自分のせいだと思って成長できる人は、普段から自分を責めてない人だ。自分をせめがちな人間にとっては、自分を責めることが増えて苦しくなるだけだ。 そんな責めがちな人には自己正当化をすすめたい。まるでモラハラパワハラしてる人みたいになってしまうが、責めがちのヒトニとっては、それぐらいが丁度いいのだ。調子乗ってしまっても責めがちな性格がセーブしてくれる。正当化すれば、相手を悪く思うときの罪悪感も感じ

          自己正当化のすすめ

          オリーブ・オイルもこみち

          どうも、まちがいさがしのまちがいばかり選んできた者です。 それでも本人としては、真面目に生きてきたんです。空回りってやつでしょうか?いいえ、こだまです。児玉です。アタックチャンスです。 真面目に生きて失敗ばかりだとしたら、そろそろちょっとふざけてもいいと思うんです。人生にふざけ要素をトッピングしてもいいと思うんです。オリーブ・オイルもこみちです。 真面目すぎても極端だし、ふざけすぎても極端だと思うんです。いままでは真面目90:ふざけ10ぐらいでした。そりゃ生き苦しいわ。

          オリーブ・オイルもこみち