時に「思ってたんと違う」ことが起きるよね
こんばんは。
今日は久々のひとりでお出かけDAYでした。
お昼ご飯に大戸屋でごはんをたべました。
今日食べたのはこれ!
エスニック系のものを欲していたので、秒で選びました。
もちろん超美味しかった。
・・・がしかし!
食べ終わった後とんでもねぇものを見てしまったのです。
さぁ、これを見てくれ・・・
カロリー1000キロカロリー越え!
高たんぱくだけども脂質も45g!!!
※ちなみに私の1日の摂取カロリー目標は1800キロカロリーくらい、
そのうちの脂質の摂取目標は50gくらいにしてあります。
これを食べることで45g摂取することになる・・・ということはほぼ1日分の脂質を摂ってしまうことになりますw
揚げ物超おいしい・・・けど、超ヘビーでしたw
これが一人前の普通サイズとして設定されてるのは、女性にとってはなかなかきついと思われます。
唐揚げの量は半分でもいいくらい。(完食したけどもw)
大戸屋のイメージとは?
やっとここから本題に入るのですが(笑)
大戸屋のイメージって、なんとなくこんな感じじゃないですか?
ヘルシーなイメージ?
たしかに高たんぱく低脂質なヘルシーメニューもあるのです。
だが!ほとんどのメニューはしっかりカロリー高いし、
揚げ物系定食に至っては1000キロカロリー越えなんてザラ!
大戸屋に行けばなんとなく体に良くてヘルシーなものが食べれると思ったらそうではないんです。
自分でカロリーや成分表示を見て、選ばないと
「体に良いものを食べてるのに全然痩せない~」
となってしまいます。
もちろん、食事を楽しむうえでカロリーを気にせず好きなものを食べる日があるのは良いのです!
何となくのイメージで食べるものを選択してしまうと、
思ってたよりカロリーを高いものを食べてしまった・・・となってしまうことがあるので
メニュー選びのとき、カロリーや栄養素の表示を確認してみると良いのかもしれません。
ちなみに
個人的に大戸屋の定食が大好きなので、わたしにとってはごちそうです。
鶏と野菜の黒酢あん定食とバジルチキンサラダ定食推し。
みなさんは何定食推しですか?
それではまた明日!
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