定期的に立ち止まって考えることも大切

こんばんは。

今日もおつかれさまでした！
相変わらず暑いけど、もう8月も3分の1過ぎましたね。
そろそろ涼しくなるのかな・・・なりそうもないなぁ、なんてことを考えておりました。

さてさて、今日は振り返りデーでした。
毎月体型変化を記録するために、前・横・後ろから全身写真を撮って先月と比較しています。
もう1年半以上続けています！
変化した部分や1か月の生活を振り返る、私にとっては大切な日です。

定期的に立ち止まって考えてみよう

定期的に立ち止まって考える時間を作っておくのは大事だなぁと感じています。
上手くいってるときも、上手くいかない時も。

上手くいっているときって「もっともっと前に進もう！」と暴走しがちだし、上手くいかない時はウジウジ悩みがち。

どちらの状況でも「考えるより動かなきゃ！」と思って、とにかく動くことに集中しがちなんですよね。

そうなると「なぜうまくいくのか？うまくいかないのか？」が分からないまま進んでしまって、つまづいた時に「えっなんで？？？」とパニックになったり、心が折れてしまったりすることも。

例えば、ダイエットを1か月全力で頑張ってみて、体型は変わったけど心がしんどくなった場合、次の月からもそのままのペースで頑張り続けてしまうとある日突然心が折れてしまってやめてしまう・・・なんてこともあります。

そんな時、1か月頑張った後に振り返りタイムを入れることで

「1か月頑張って、結果は出たけど心がしんどくなったから
　もう少しペースダウンしてみよう！」

という感じで、1か月の自分の頑張りを認めつつ、継続できるペースに軌道修正できるのです。

一生懸命やるのも大事！だけど、たまには立ち止まって振り返り、自分を認めてあげたり軌道修正の機会を作ったりすることも必要だなと感じた本日でした。

それではおやすみなさい。