その時間を自分で作ろう

心地良さ。

どんな状態が心地良いと感じるかは人それぞれ。

例えば一日中ずっとオフィスでなんだか疲れた…という時
わたしは『すぐに叶えてあげられる心地良さ』
として、近くの緑溢れる公園に行きます。

池もあって水の流れる音が癒される。

休みの日に、遠出はできなくても電車で行ける距離の海に行ったり。

【今心地良さを感じる】
って所にフォーカスしてみたら無理なく出来る行動を自然としていたり。

これを少しずつ毎日意識してみると
大きいと思ってた目標とか夢を叶えたり。

毎日意識して習慣化するのは
語学を覚えたり新しい仕事覚えたり…
もっと戻って小さい頃に歯を磨くっていうことをした時に、毎日声をかけられて習慣化したでしょ？

寝る前は歯を磨く
ご飯食べたら歯を磨く…

自分の母国語以外の言語を話そうと思ったら
少しずつ覚えて書いて話してを繰り返して染み込ませていく。

そうやって、自分なりに楽しんで習慣化していくと【フォーカスしてた自分】になるとわたしは思うのです。

歩くのも結構好きなので、考え事をしすぎた時や煮詰まった時は歩きます。

方向が怪しいですが笑、スマホを使わずに途中道にある看板の地図見てみたり。

歩くってすごく良い。
地に足つけて歩いてると『ここ』に集中も出来るから。

音楽聴きながらもいいけど
自然音を聞きながら歩くのも好きです。