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眼精疲労による頭痛や目の奥のつらい痛みに*強ばった筋肉をほぐすマッサージオイル
長時間のスマホやパソコンによる眼精疲労。
痛み止めを飲んでも効果が出るまでタイムラグがあるので、痛みや辛さ、ストレスは増すばかり…。
そんな時は、緊張した筋肉をほぐす効果のあるブレンドオイルでヘッドマッサージをしてみましょう。
ペパーミントとユーカリのスーッとした香りで、頭の中をクリアにしてくれるはず◎
マッサージオイルのレシピ
■用意するもの(出来あがり量約30ml)
・マカデミアナッツオイル…30ml
・用具…ガラスビーカー、ガラス棒、遮光びん、ラベルシール
※ガラス棒は割りばしでも代用可
■精油のブレンド例(1滴は0.05ml)
ペパーミント … 1滴
レモン … 1滴
レモンユーカリ … 1滴
①ビーカーにマカデミアナッツオイルを入れ、精油を加える。
②ガラス棒or割りばしでよく混ぜ合わせる。
③遮光びんに移し、作製日を記入したラベルシールを貼る。
■マッサージのやり方
①少量(100円玉くらい)を手のひらに乗せ、両手をすり合わせながらオイルを温める。
②額の生えぎわをやさしく揉みほぐし、額から頭頂部に向かって5回押す。
③耳の上から頭頂部にかけて5回押す。
④すべての指を使いながら、頭全体をトントンと5回たたく。
◎注意&ポイント◎
・容器をよく振ってから使用しましょう。
・作ったオイルは冷暗所で保存しましょう。
・約1ヶ月を目安に使い切りましょう。
・香りが変質してきた時は、使用をやめましょう。
・マッサージをする時は、自分にとって心地よい力加減でおこないましょう。痛みを感じる強さでもみほぐすのは避けましょう。
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