一転、冷えた空気の中で：一般ランナートレーニング

今にも雨が降りそうな曇天の中で練習会スタートしました。最初は走っても冷えるほどでしたが、途中から晴れ間が見えてきて急速に温まり、むしろ多くの汗をかくほどになりました。

天候や気象は変化するもので、その中でどう走るか、トレーニングするかだと思います。「これ」と決めてきた内容が天候や気象によっては思うように出来ないこともありますが、そこはランニングの特性としておおらかに受け止めて出来ることをしていきたいですね。

これは自身のコンディションも同じだと思います。ままならないことも多いですが、それこそがランニングを、スポーツをする醍醐味でもあります。諦念とは違って、受け止め、前向きに動く為の意識と態度を養うことも必要だと思います。

日常でも通じることですね。

今回の練習会では最初の冷気もあったし、コンディションも考慮し、当初の予定を変えてジョグをしました。最後に流しをし、フォームチェックの為に撮影をし、試行錯誤し、感覚を擦り合わせています。

トラックシーズンの中でどのようにトレーニングとレースを組み合わせていくかも考えながら練習会をより良い形で活かして頂ければ嬉しいです。

※もちろん、レース等を目標としない健康志向の方、逆にレース等を目標とするキッズやジュニアの参加も大歓迎です!

練習会に参加してみませんか？

先ずはタイムトライアルに参加してみませんか？もちろん、キッズの駆けっこ大歓迎です。遊びにきませんか？

全国どこからでも参加できるオンラインイベントに参加しませんか？

東京でも下記のイベントが行われます