#noteランニングマガジン

10.26走遊Labタイムトライアル：レポート

少しでも暑さが緩和すればと願いながらタイムトライアルに臨んでいたのが遠い記憶になるくらい、急激に涼しさを通り越して肌寒いという表現ができるほどになったりしています。今回のタイムトライアルに申し込まれる際もまだ暑いですかね？と言っていたのですが、いざ迎えてみるとちょっと寒いですね、という言葉に変わっていたのが、現在の急激な気候の変化に影響を受けている感じがものすごくします。現在は台風の話が出たりと未だ読めない天候と相談しながら色々と考えていく必要があります。そんな中

10.27-11.2走遊Labトレーニング日誌

この週もランニングドリルなどで身体を動かし、また少しずつ柔軟体操なども増やしているため、ようやく身体が完全に動かないところから動く箇所が増えてきたように感じます。まだまだではありますが、ようやくといった感じです。さて、次の週に第7回加古川まつかぜハーフマラソンがありますし、漕艇センターでも関西学生秋季選手権があり、11月に入るところからバタバタしています。その中で予想外の台風という不確定要素があり、非常に気を使い、考えながらの週となりました。せっかくドリルをやったり

第8回加古川まつかぜハーフマラソン2025.3.2(日)開催のお知らせ：まつかぜシリーズ大会

第8回加古川まつかぜハーフマラソンを2025年3月2日(日)に開催致します。エントリー 11/2受付開始、2/11（火・祝）締め切りです。ゲストは永田宏一郎さん！鹿屋体育大学出身で、神屋の１つ上の学年です。種目はハーフマラソン、クォーターマラソン（10.54875km)、ファミリー(2km)での開催となります。また、年代別も設定されていますので、それぞれの年代で競い、楽しみにして頂ければと思います。今大会はまつかぜシリーズ第11戦目でもあります。ぜひご参加しませ

GRCさつまいもリレーマラソン10/20：レポート

急激な寒さと強風の中で行われた非常に温かいリレーマラソンに加古川麑松ランニングクラブから１チーム参加してきました。もうお馴染みの参加で主催者さんにも記憶していただけています。今年もたくさんのお芋をゲットしましたよ！一人でランニングするのも良いですが、こうした仲間たちで走り、タスキをリレーし、お芋をゲットする。ずっと笑顔が絶えない大会でした。日頃の練習会も笑いは絶えません。そんな加古川麑松ランニングクラブの練習会は月１、兵庫県加古川市を中心に行われます。オプションで

10.13-10.19走遊Labトレーニング日誌

月曜日が祝日だったため、そしてそこにイベントなどが入り大忙しだったため、今週は時間感覚、日程感覚が若干、狂いましたね。疲労のピークもいつもより少しずれます。人間にはバイオリズムがあると思うので、そういったちょっとした変化に対しても色々と感じることがあります。それらもこういった週トレでしっかりとまとめておき、次への参考にしたいと思います。今週は脚がガクッと来たということもあって、歩くことを多めに入れました。20日（日）にはさつまいもリレーがありますが、そちらの方も今

第53回タイムトライアル@加古川：無料：2024年12月7日(土)

気づけばいよいよ秋も終わってしまい、冬を迎える季節となりました走遊Labタイムトライアルとなります。年内残り2回となってきており、ちょっとこの辺りでひと勝負と考える人もいるでしょう。また、冬のレースの合間だったりもしますので、そういった方は無理せずコンディション調整といったイメージでトライしてみるのもありだと思います。第7回加古川まつかぜハーフマラソンや、神戸マラソン、各地のマラソンなども終わって、この近辺では年内では加古川マラソンが最後となるでしょう。こちらのタ

10.12KDA企画ラントレ@加古川河川敷：レポート

今回のラントレは走遊Labランニングスクールの練習会と合同で行いました。場所は加古川河川敷＠防災センター付近です。合同練前に早めに来て、少し自分たちのトレーニングをしながら、うまくトレーニングの目的、目標と合うように工夫し、取り組みました。いろんな事情を抱えつつ、またスケジュールのやりくりをしながあら皆さん、トレーニングを継続し、励まれています。走遊Labランニングスクールは継続したトレーニングを目的にスクール形式で学ぶ場、環境を作っています。このラントレは有料イベ

9.28走遊Labタイムトライアル：レポート

やっと夏が過ぎ去り、秋を実感できる季節となりました。日中の直射日光はそれなりに暑さを感じますが、日陰は涼しくなってきたし、涼しい風が吹くことも多くなってきています。考えてみたらもう10月。さすがに、涼しくなってもらわないと困りますよね。さて、そんな中で行われた走遊Labタイムトライアル。今回はさらに、強風とまでは言いませんが、それなりに風が吹いている中での開催となりました。雲がぶ厚かったので、涼しいと感じるレベルだったのも嬉しいところ。2、3日前から急に足が痛くな

9.14KDA企画ラントレ「坂トレ」@日岡山公園：レポート

今回のKDA企画ラントレは、走遊Lab練習会との合同での開催となりました。まだまだ暑い日が続くため、今回も日岡山公園で「坂トレ」を実施。場所も「走遊Lab」との合同ということで、短い距離の坂で、かつ日陰がある場所を選び、駐車場からも近い場所で安全に配慮して行いました。短い距離だと物足りないと感じることもありますが、その分、本数を調整したり休憩を挟んだりできるのが良いところです。それなりに刺激を入れ、面白い部分もあります。短いとはいえ、30秒の設定で行っているため、そこそこ

8.31走遊Labタイムトライアル：レポート

月1のタイムトライアル。台風が来る来ると言いながら、どんどんずれ込んできました。当初はこの1週間前、8月25、26あたりに来るだろうと予想されていましたが、まさかタイムトライアルの日まで状況が続くとは思ってもみませんでした。早めに中止するべきか、ギリギリまで待つべきか、かなり気がかりではありましたが、あまりに状況が変わりすぎて判断材料がなさすぎて、本当にイベント泣かせの台風だなと改めて感じます。今回の台風は時期もそうですが、あまりにゆっくりすぎて、本当に各地のイベント

8.24走遊Lab練習会：KDA企画坂トレ合同練

今回の走遊Lab練習会は、KDA企画のラントレ「坂トレ」に参加する形で実施されました。お仕事の関係などで、残念ながら急遽参加できない方もいましたが、参加した方にとっては普段とは違う刺激や環境での練習となり、面白さもあったようです。夏休みで若干、運動不足気味になっている方にとっては、暑さと運動が相まって、配慮しながらもそれなりにきつかったという実感があったそうです。学校が再開してからも、休み時間や体育などで十分に気をつけて遊んだり、授業に参加したりする必要があると感じた

第51回タイムトライアル@加古川：無料：2024年9月28日(土)

ご案内しているこのnoteの段階ではまだまだ暑さは続き、あまりイメージできない状況ではありますが、9月28日のタイムトライアルは少しずつ暑さが緩和され、秋の予感がするようなタイムトライアルになるでしょうか？昨年はまだまだ暑く、秋っぽくなかったです。今年はできれば秋っぽい感じで気持ちよく走れば良いのですが、まだまだ暑さに耐える時期かもしれませんね。台風に振り回されたりもします。この先も台風が発生、影響を受ける可能性がありますが、トレーニング時期はまだまだ暑さに耐えなが

7.13走遊Labタイムトライアル：レポート

月1のタイムトライアル。今回はいつもの場所、加古川みなもロード2km地点付近で行いました。もしかしたら、11月以降に加古川河川敷の工事が本格化すると場所を少し移動しての開催となるかもしれません。次点では加古川バイパス北の中津、河川敷駐車場付近にて。そこも厳しい場合は以前も行った両荘を第3候補としてあげます。 https://www.city.kakogawa.lg.jp/soshikikarasagasu/shiminbu/wellnesssuishinka/free_sp

7.6走遊Lab練習会：坂トレ合同

今回の走遊Lab練習会はKDA企画さんのラントレ「坂トレ」と合同で行う形で実施しました。この企画は今までは夏限定で開催しています。走遊Labランニングスクールでは基本的に、加古川河川敷を中心に練習会を行っているため、日頃はそれほど坂などを走る機会がありません。こういった機会を通じて、新たな楽しみや学び、体験、「体育」を行っていただければと思います。ランニングスクールは週1の集合練習会となっているので、ランニングの中でも「基本部分」中心に要点を絞ってお伝えし、力をつけ

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