「スポーツ」note

4.8-13走遊Labトレーニング日誌：馴れるには時間がかかる

「走遊Labトレーニング日誌」として１週間まとめてレポートしていくようになりました。今回は2024年度に入り、第2週目のレポートとなります。 2024年度へと突入し、まだまだ状況の変化に心身ともに馴れていない状況が続いた1週間でした。最初の1週間に比べれば少し余裕が出てきましたが、まだまだトレーニングを組み込む余裕がないのが現状です。一方で日頃のアクティビティは増加傾向にあり、先週と比べても随分と動き回った1週間となりました。大会準備などもあり、重いものを運んだり、走り

ランチャット2024.3月レポート

前身のネットワーク駅伝のスタートが2020年4月25日（土）でした。途中で運営を株式会社NOVA DEPORTAREに移し、オンラインコミュニティとして常設するようになりました。そういった経緯もありながらもうすぐ4周年を迎えるランチャット。このnoteを投稿する日をあえて4/25にします。実際に書いたのは４月11日です。常にどうすれば参加者さんに楽しんでいただけるか、新しい方に参加したいと思っていただけるかを考えながら運営しています。現在のラインオープンチャットもいろ

4.1-7走遊Labトレーニング日誌：変化の中での取り組み

「走遊Labトレーニング日誌」として１週間まとめてレポートしていくようになりました。今回はその第４週目となります。早いもので、週数回のレポートと比べれば余裕があるはずのこの週一のトレーニング日誌も、１ヶ月で４本目なのになかなか書けていない感じがします。なぜだ・・・原因は明確で、年度締めと年度スタートの環境の変化が大きく、なかなかコンディションもリズムもそう簡単に適応できていない部分があります。リソースの制約もあるので、馴れるまでは時間がかかるでしょうね。一刻も早く

2024年度がスタートしたことによる更新状況：2024.4.6更新

2024年度に入り、活動の状況に応じたお知らせや変更、更新が発生しています。順次、Xやフェイスブックページ、関係するnoteには投稿していますが、情報を整理するために、このnoteでは一覧を作成、更新していきます。ぜひご覧いただき、参加、ご支援、応援ください！更新済み・更新済から順に掲載（優先順位も考慮）神屋伸行　公式サイト note：自己紹介 note：お仕事依頼についてフェイスブック https://www.facebook.com/nobuyuki

3.23走遊Lab練習会：雨天中止だからこそ

本日の練習会は雨天のため、残念ながら中止となりました。体験参加のご予約もあったので天気をずっと気にしていたのですが、良くなるより徐々に厳しい天気になっていったので仕方なく判断させて頂きました。この辺りが屋外スポーツの難しいところですね。連絡させていただいたところ、後日また参加を予定くださるそうですので、楽しみにお待ちしています。また、常連の参加者さんにとっても残念だと思います。来週は土曜日に走遊Labタイムトライアルとなっていますので、今回の分も楽しんでいただける

3.18走遊Lab練習会：見送り

とうとう、走遊Labに参加していた高校生が新たなスタートを切ることになりました。寂しいことではありますが、いずれ離れることが決定していたわけですし、ずっと同じように参加し続けることは目的ではありませんので、これからの活躍を応援しながら、見送ることになりました。さて、今回の練習会はそういったこともあり、お見送りと打ち合わせなどを行い、次年度の注意点や考えておきたいことなどを話し合いました。これで全ての縁が切れてしまうわけでもなく、活動していく中で（どの程度の縁が続くかは

3.17走遊Lab練習会：混合

他のイベントがあるため、いつもより少しだけ上流に行った場所、中津の辺りで今回の練習会を行いました。キッズも参加する週一の土曜日（今回は日曜日開催）の走遊Lab練習会です。今回はいつもとちょっと場所が違ったため、景色を楽しんだり、いつもの場所方向に走って他のイベントを覗いたり、水管橋を見れる位置まで行ったりといつもとの違いを楽しむことができました。大人にとっては近い場所はイメージを補完できるのか、あまり違いや変化を感じにくいかもしれませんが、子どもたちはちょっとした違い

3.8走遊Lab練習会：導入計画と考え方

長らく膝が痛いと感じていましたが、その膝の痛みもけっこう変位しています。現在は膝の外側の部分、いわゆる大腿四頭筋腱炎などで痛む箇所と、同じようなポジションで内転筋が付着する部位に違和感があります。１年以上、変位していく中でなんとか悪化させずにトレーニングを続けてきましたが、そろそろきちっと治ってほしいなと思います。これでマラソン２本を走ってきたのでまあよく保ったなと思いますが、悪化させると良くないですよね。ただ、トレーニングを休めば良くなるかというと、元々は身体ができ

3.6走遊Lab練習会：継続の方法

第6回加古川まつかぜハーフマラソンも終え、次の第3回加古川まつかぜロードレースへと向かっていきます。そんな中、ちょっと疲れも出てきて、膝に痛みを覚えつつ、さてここで目標を見失い、また油断してまた目標から遠ざかってもつまらないと感じています。膝の痛みもあって、ランそのものは無理できないですが、それでもできることは幾らでもあるはず。アスリートの時はトレーニングしてなんぼでしたが、こうして目的が運動の継続、身体づくりなどがメインになると、いくらでも手段はあることに気づきます。

ランチャット2024.2月レポート

前身のネットワーク駅伝のスタートが2020年4月25日（土）でした。途中で運営を株式会社NOVA DEPORTAREに移し、オンラインコミュニティとして常設するようになりました。そういった経緯もありながらもうすぐ4周年を迎えるランチャット。常にどうすれば参加者さんに楽しんでいただけるか。新しい方に参加したいと思っていただけるかを考えながら運営しています。現在のラインオープンチャットもいろいろと仕様の変更もあり、考える部分もあります。また、以前のような対抗戦（駅伝な

ランチャット2024.1月レポート

2024年を迎え、多くの方々がマラソンをはじめとする目標に向けた準備期間に当てて居られるような感じがします。また、参加されている方々の仕事や活動によっては年末年始はむしろ書き入れ時で、ランチャットへの参加は最小限になることもあります。そのような中でもちょくちょく顔を出して頂けたり、他の方の投稿が励みになったという声をいただくと、やっていて良かったなと感じます。本来はオンラインでの常設「イベント」がスタートでしたが、今は「コミュニティ」になり、いつでもどこからでもつながり、

ランチャット2023.12月レポート

12月は11月に続き、多くの方々がマラソンやイベントに参加、挑戦されました。年末年始でお忙しく、あまり投稿できない＆練習できなかったという方も、ときおりランチャットを見て元気をもらっていたとお聞きしています。投稿はしていなくても、応援、眺めるだけで楽しいと思って頂けるなら「ランチャット」の存在意義は確かにあると思います。多様な楽しみ方をみなさんが持ってお過ごし頂けるオンライン空間、コミュニティにしたいですね。また、ランニングシーズン真っ盛りの様相で、ラントレも楽しい投

年末年始のランニング

年末年始とは言っても、29日は走遊Lab練習会のレポートを上げましたし、30日は走遊Labタイムトライアルを上げたので31日だけが「年末」になっちゃいましたね。走り納めまできっちりとレポートを書いてしまいましたので、年末は上記の2本のnoteをご紹介する形で終え、年始の方に移りたいと思います。ちなみに、その年末年始は「観る」ランニングとしては非常に豊富な時期でもあり、全国高校駅伝、富士山女子駅伝、ニューイヤー駅伝、箱根駅伝と続き、その先にも男女の都道府県駅伝など盛りだ

12.18走遊Lab練習会：疲労回復に向けて

流石に昨日の今日はなかなかキツい！完全に冷え切ったおかげでダメージが大きかったようで、脚がつったなどのダメージは意外と少し回復したのが良かった部分。ただ、内蔵疲労的なものはかなりキツい本日です。今回のマラソンの良かった点は、ある程度は日常の流れで挑め、終わった後も出来る限りは「特別」にはせず、日常の流れを維持しながら過ごしていきたいと思っています。ただ、少しでも早く完全回復し、元気よく動き回れるようになりたいのもあります。その辺はバランスですね。とりあえず、今日は歩い

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