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セルフケア

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セルフケアについてのnoteをまとめています。
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#リフレッシュ

疲れた時のリフレッシュ法

何度か書いているテーマだけれど、少しずつ変化してきているので、またまとめておく。 定期的…

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じぶんをととのえる~顔剃りのすすめ~

なんだかいろいろなことが重なって、「ぅあ~~~~」とじたばたしたくなった。 私はこういう…

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カフェインに頼らない眠気覚まし・リフレッシュの方法メモ

私は普段、ほとんどずっと机に向かって作業しています。調べる→読む→考える(→書く)を延々と…

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