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セルフケア

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セルフケアについてのnoteをまとめています。
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#臨床心理士

思い出さないようにするより、思い出したら切り替え(カウンセリングの記録)

午前中にカウンセリングを予約していたおかげで、比較的早い時間に起きた。 ようやく生活リズ…

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「よくやれてる」(カウンセリングの記録)

先週の金曜日のカウンセリングは、午後に時間をずらしてもらった。 このところ生活リズムが後…

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不安な時は不安に浸っていていいよ(カウンセリングの記録)

毎週金曜日はカウンセリングの日だ。 今日はちょっと寝坊してしまった。 カウンセリングを始め…

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カウンセリングにおける心理士さんの交代から気づいたこと

別に隠すようなことでもないから書くけれど、私はしばらく前からカウンセリングに通っている。…

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