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セルフケア

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セルフケアについてのnoteをまとめています。
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2019年12月の記事一覧

なにもかもひとりで、よくやってきたね(カウンセリングの記録)

今日は午後からの予約だったので、時間まで待合室でゆっくり読書をして待っていた。 午前中に…

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自分で自分をだまして、やる気を引き出していきましょうね(カウンセリングの記録)

今日はなんと起きたら予約時間10分前で、慌てて時間変更してもらった。 アラームを掛けたのに…

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心の余裕

心の余裕って、生活の小さなところに現れる。 いくらたくさん休めていても、きちんとした食事…

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