アロマテラピーの楽しみ方【沐浴法(初級★☆☆)】
無水エタノールに混ぜた精油を湯に入れ、全身または一部を浸ける方法です。
入浴の効果に精油の効果が加わることで、相乗効果が期待できます。
【楽しみ方】
・5ml程度の無水エタノールに混ぜた精油を、浴槽または洗面器などの湯に入れ、よくかき混ぜてから浸かります。
・精油の使用量の目安 全身浴1~5滴、半身浴・手浴・足浴1~3滴
※ 肌に刺激を感じた場合は直ちに流してください。
今週末は、ゆっくりバスタイムで身体を癒やしましょう(^^)
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