瞑想をしてみたけど、うまく瞑想できなかった貴方へ 
〜 アクティブ・メディテーションのすすめ 〜

Why(なぜ瞑想) ?

なぜ人は瞑想をやってみたいと思うのでしょうか？
色々な理由から瞑想に興味を持つのだと思います。

瞑想を通じて、

・仕事の生産性を上げたい、集中力をつけたいなどの個人の能力を向上させたい


・ダルい、元気がない、眠れないなどの悩みを解決したい。

・職場の人間関係から生じるストレスを軽減したい

或いはもう少し根深い悩みかもしれませんね。

例えば、

・人生の中でど