不幸から脱却する方法(長文)
０．はじめに
目の前に不幸なことが起きるとついつい落ち込んでしまいます。しかし、不幸を不幸だと受け止めずに済むあるいは、ダメージを軽減させる便利な方法があります。
悲しくなって落ち込むことは悪いことではありません。むしろ、悲しいときは泣く、怒りたい時は怒るというように感情を味わい尽くしてください。
感情を処理すれば、落ち着いて思考することができます。
感情と思考を切り離せず、いつまでも感情に囚われてしまうと、現実はどんどん自分にとって悪い方向へ変化していきます。
これか
